ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π² Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π»ΠΈΡΡΠ²Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½Π°Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π» ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, Π° ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ: ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π²Π»ΠΈΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π»Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ (ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°) ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 15 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½.
Π Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 25-28 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π² Π²ΡΡΠ΅ 30-32 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 10 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊ ΡΠ±ΡΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ: Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²Π°Ρ. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ "ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ", Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΡΡ ΠΈ.
Π‘ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ³ΠΎΡ (ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ) Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 60-65%.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π½Π³Π° ΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π³Π½ΠΈΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Π½ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½. ΠΠ·ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π°Π·ΠΎΡΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ "ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅" ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³Π½Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ± ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°.
ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ². Π€ΠΎΡΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΡ. Π ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π΅ Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π»Π°, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
| Π’ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ | ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ | ΠΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π° | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ | ΠΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ | 10-15 Π³ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ | Π£ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° |
| ΠΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ | Π‘ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ | 20 Π³ Π½Π° 10 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ | ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ |
| ΠΠ½Π΅ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ | ΠΡΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ + ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ | ΠΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ | Π‘Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² |
| ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ | ΠΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ»Π° | 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π° 10 Π» (Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ) | ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ |
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ² ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° "ΠΡΠ΅Π½Π½Π΅Π΅" ΠΈΠ»ΠΈ "ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ".
βοΈ ΠΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ³ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π±ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ: ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠΊΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ². Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ Π² ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π·Π° 3-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ΅Π½, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΈΡΠΈΡ 15-20 ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅ 5-7 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ², ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π°, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
Π ΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π°Π³ΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΏΠΈΠ½ ΠΈ Π¦ΠΈΡΠΊΠΎΠ½ β ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ· Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ΄. Π‘Π»Π°Π±ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΉΠΎΠ΄Π° (Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π° Π²Π΅Π΄ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ) Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ°, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»?
ΠΡΡΠ΅Π» (Ρ Π»ΠΎΡΠΌΠ΅ΠΊΠ²Π°Ρ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄) Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π₯ΠΈΠΌΠΈΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ·Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ, Π½ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², Π½Π΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. Π ΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ΅ΡΡΡ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ.
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΈΠΊ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π³Π°Π· ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π―ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20-22 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ Π·Π° 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 10-12 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ±Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠΌΠΈ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ?
ΠΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ (ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ) ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅?
ΠΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ Π·Π° 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ°, ΡΠ°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ (Π·Π° 80-100 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²), ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ 130-150 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ·Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ?
ΠΠ΅Ρ, ΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π³Π½ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΠΊ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ.